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Lesley Ackland
2004 páginas
Ano 2
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Resumo
Pilates é um tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito. As 30 fichas coloridas mostram as posições corretas, acompanhadas de um texto que fornece informações específicas para que você possa aprender pilates em casa.
Mais informações
ISBN 10: 8531513596
ISBN 13: 9788531513596
Editora: Editora Pensamento
Edição: -
Ano: 2
Páginas: 2004